Se ad ogni bambino di 8 anni venisse insegnata la meditazione, riusciremmo...
Meditare nel sociale
Meditazione e regolazione delle emozioni: un ponte tra mente, corpo e relazioni...
Tutto ciò che devi sapere sulla mindfulness
Ennesimo ed interessante articolo che spiega, dati scientifici alla mano, come il...
Yoga e disturbo bipolare: un aiuto complementare?
Il disturbo bipolare è una condizione che porta a sbalzi d’umore significativi,...
Come funziona il cervello mentre si medita
Interessante studio clinico che ha valutato le differenze tra una meditazione guidata con riferimenti ben specifici, rispetto ad una libera senza alcuna specificità.
Suryanamaskar
Questo articolo nasce dalla lettura di alcuni studi clinici che mi hanno...
Resistenza alla meditazione
Ci ho provato per un’interminabile ora, ci ho provato e ci sono...
Tristezza e meditazione
La tristezza può diventare un’esperienza di grande arricchimento. Devi lavorare su di...
Pratica yoga e crescita dei neuroni.
Più si pratica lo yoga e più crescono i neuroni. A dirlo...